do picia

[...] to sobie dokladnie ;) Wrzuciles te 3 godzinna jazde na rowerze, ktora kosztowala Cie 2500 kcal, czyli ca. 850 na godzinę. Zel to srednio okolo 100 kcal, do tego kalorie z picia - izotonika. Spalajac 850 kcal na godzine powinienes na takim dystansie na rowerze dostarczac polowe tego na kazda godzine z pozywienia, druga polowa leci z zapasowego [...]

[...] :D No tak jak napisałam wyżej, próbowałam z myfitnesspalem, nawet kilka razy, ale Lifesum mi zecydowanie bardziej pasuje. Ich aplikacja na komórkę jest super, ma śledzenie picia wody i mam tam ustawioną dietę wysoko-białkową, więc mniej więcej mi dopasowuje makro do kaloryki. Ja akurat na to jakoś tak mega nie patrzę, raczej na to, żeby [...]

[...] o rodzaj opakowania) Blistry... niekoniecznie w MC, ale ogolnie blistry... ew tez sprawa blistrow na sztuki... bardzo ucieszył mnie też creafusion w kapsach, bo nienawidze picia stackow kreatynowych. 6.Prosimy o krótki, oryginalny text (wiersz, slogan, zdanie) zawierające następujące wyrazy: OLIMP, BIOGENIX, MEGA CAPS, BLISTER/RY, NAJLEPSZY [...]

[...] skąd się wziąłem ? Jestem wesoły Romek, mam na przedmieściu domek, a w domku wodę, światło, gaz, powtarzam zatem jeszcze raz... ...zaczynam od zera Po prawie 2 miesiącach picia, itp. trzeba coś ze sobą zrobić, mianowicie czas ruszyć dupsko i coś działać na siłowni, bo to co się ze mną porobiło, to głowa mała, lepiej nie będę pisał ile ważę [...]

[...] go wykonac jak najszybciej zeby na koncert zdarzyc ;) ale bylo warto uwiezcie , za bilet na ostrego mozna dac prawie kazda cene ;) Typ jest niesamowity. Dzisiaj troche przeziebiony jestem i gardło boli ale wiadomo od czego ;) - nie , nie od picia tylko od robienia hałasu dla ostrego ;) Kontynuacja dziennika w poniedziałek po treningu ;)

Mialem wiecej ubran na sobie, to jedyna roznica. Oba pomiary na czczo, bez picia, po toalecie. Od pierwszego pomiaru do dzisiejszego -2 cm w pasie (plus minus). To teraz jednak najmniejszy problem, bierze mnie grypa.

Alexxa białka masz sporo, ale skoro dobrze ci z tym, to co ja się będę wtrącać? Przypomnę najwyżej o konieczności picia wody w ilościach wysokich. Za to za mało tłuszczu, zwieksz do 0,8 albo i 1g

[...] odchudzanie dlatego gosc moze sobie imprezowac tak jak my wszyscy bo nasz wyglad nie da nam kasy ;) a tak powaznie to odpoiwadam jak lubisz sobie przekasic cos podczas picia, np. kebaba to juz inna gadka, jezeli nie potrafisz sie powstrzymac chlopie to po co wogole piszesz o odchudzaniu ?? Zeby sie odchudzac, to trzeba miec silna wole i [...]

[...] zarysu czworogłowego trzeba się było dopatrywać. Mięśnie pleców stały się bardziej płaskie, niż normalnie. Może to też się przyda do analizy, póki pamiętam. W ostatni dzień picia wody też miałam dobre ciało. Czułam się obła, ale brzuch i nogi wyglądały ok. Co się rozjechało? To temat do rozkmin na przyszłość, bo ciężko znaleźć przyczynę. Na [...]

[...] od czasu do czasu i nie bedzie zadnych spadkow ;] to straszenie z tymi spadkami jest smieszne jak czlowiek sie napije porzadnie raz na pol roku nic mu nie grozi no tylko niech nie cwiczy w dzien picia i na zajutrz porzadnie sie wyspi naje i gwarantuje ze nic nie spadnie smieszne jest gadanie ze scinajacym sie bialkiem strata sily i rozmiarow

[...] z katarem i bólem gardła + wyrwana ósemka to słabe połączenie (szczególnie, jak rana się nie zasklepia...): ciężej wydmuchać nos i ciężej z temperaturą jedzenia i picia - na gardło lepsze ciepłe, a na ósemkę zimne. Także na razie dla przeziębienia będzie niestety gorzej. No ale nic, i tak się cieszę, że to już mam zrobione :-)) [...]

[...] korzyści ale podczas treningu? Pomijając fakt, że ów zawodnicy sylwetki mają przednie (Wiem, że cała masa na serku i kreatynie zrobiona nie jest ale ciekawi mnie te zjawisko picia mleka podczas treningu - w dodatku treningu mieszanego - wytrzymałościowo-tlenowego) Nie widzę sensu picia mleka w trakcie/po treningu. Niektórych może nawet pogonić do [...]

Gruby - nowy trening myslę, że już w tym tygodniu zacznę 15-10-5. Smak massacry tragedia Nie jestem zawodowcem aby tak się poświęcać i pić cos tak strasznego, podczas picia zbiera się na wymioty . Hades pije bo jest twardy Demolub - tak se pomyslałem, przed treningiem, że skoro ni epojechałem na zawody w WL to może coś dobrego podniosę w MC. No [...]

[...] mi łykanie magnezu..bo widocznie dużo mi się wypłukiwało przez picie kawy.. połykalam jakiś czas magnez i przeszło i do dziś nie mam z tym problemu.. a że zaprzestałam picia kawy to już napewno nic nie powróci :) ja mam ochotę zatkać uszy jak słyszę "o boże muszę zjeść coś słodkiego" tak jakby miały umrzeć jak tego nie zjedzą.. i [...]

[...] teorii i wydaje mi sie, ze za kaca odpowiedzialna jest praca watroby, ktora nierownomiernie rozklada alkohol etylowy (ten normalny). Jak to sie dzieje? Po pierwsze podczas picia naszych cudnych trunkow alkohol nie ulega rozkladowi w zoladku, ale wtaczaja sie procenty do krwiobiegu (ot, stad mamy "banie" krew nastepnie jest oczyszczana [...]

[...] aż ta nie pociłam), bardzo gorąco mi w twarz było, jakbym nad ogniskiem się pochylała. Nie wzięłam sobie wody, a pić mi się chciało bardzo (zazwyczaj nie odczuwam potrzeby picia w trakcie treningu). Czas wyszedł gorszy niż mogłam się spodziewać. Nie chciało mi się myśleć, więc po każdym zrobionym obwodziku odkładałam 0,5 kg krążek z kupki 12 [...]

[...] Dopisałem kolejne 10 strony pracy inżynierskiej, co daje mi już 39 stron :-D Wieczorem kolejna edycja "Ugotowanych" u znajomych. Pojechałem samochodem, żeby mieć wymówkę od picia, bo nie miałem ochoty dziś na alko. No ale jednak się skusiłem, bo impreza się rozkręciła i samochód musiałem zostawić :-) WORKOUT!! Nogi 1. Front Squat RAMPA 4 ... [...]

Żele Vitargo wezmę ze dwa, może trzy, wodopoje będą chociaż nie wiem czy będę się zatrzymywał, nigdy nie piłem więc dam radę bez picia, jak nie będzie złej pogody - znaczy "lampy". Co do Twojego pytania, urozmaiciłbym sobie na A i B - nie jesteś nowicjuszem, wiesz co robisz, urozmaicić moim zdaniem możesz bez problemu.

Tak jeszcze zapytam z ciekawości - czy nie masz nawyku jakiegoś podjadania między posiłkami, picia czegoś słodkiego. Bo takie duperele strasznie potrafią namieszać. Co do szlifowania techniki - polecam się. nagrywaj filmiki i dawaj do oceny - na pewno sporo w ten sposób można zoptymalizować.

[...] hantli w opadzie tułowia 4x12 5kg Roller na brzuch 2x6 + Plank 1:10 Nowa siłownia, więc zapisy przy seriach mogą delikatnie się różnić. ŻYWIENIE Dzisiaj pierwszy dzień picia yerba mate, było super - polecam. Po zwykłej kawie zawsze mnie boli żołądek, a tutaj nie dość że jest się pobudzonym, nie obciąża żołądka to jeszcze jest w tym mnóstwo [...]